How to buy jeans? Men's and Women's trouser guide

How to buy jeans? Men's and Women's trouser guide

This is the basis of men's and women's wardrobe. Rather, avoid fashion novelties, bright colors, cuts and many rubs: they pass as quickly as they appear. Classic pants from dark denim will serve you for years, and their natural abrasions look much more noble than factory holes. You just have to find your cut.



If you are too slim, slim, do not wear loose, baggy jeans because you only emphasize your thinness. Your cut is pants with straight trousers - straight fit. Should be fitted at the hips, in the thighs a little looser and released straight.
Well, if the back pockets are a little lowered - it optically enlarges the buttocks. But avoid contrasting locksticks and shiny naps. Bright washing and rubbing will only attract attention to your skinny legs, so it's better to stick to the classic colors and the lack of ornaments.
If you have an athletic figure, think about buying a straight-cut cut - the trousers are to be fitted at the waist, at the hips and slightly thigh. From the widest place in thighs should run straight down. If you choose a model with a small (2-3%) addition of stretch, you will emphasize your efforts at the gym. Avoid wearing jeans tightly fitting your butt and legs - you will look cheesy.
You are overweight - you have to optically balance the proportions of the figure. For this, the relaxed straight fit fit is best suited. Not a lowered step for you - the back of the pants should be on the buttocks, not under them, but the trousers on the hips do not have to fit perfectly: a bit of slack will be useful.
Choose pants with lower waist, then the trousers belt at the front will be right under the belly. The knee-length trousers in this cut are slightly slanted and slightly tapered, thanks to which your ankles will not tangle in the abyss of the material.



Wie kaufe ich Jeans? Hosenführer für Herren und Damen

Dies ist die Grundlage der Herren- und Damengarderobe. Vermeiden Sie lieber Modeneuheiten, leuchtende Farben, Schnitte und viele Reibungen: Sie vergehen so schnell, wie sie erscheinen. Klassische Hosen aus dunklem Denim werden Ihnen jahrelang dienen, und ihre natürlichen Schürfwunden sehen viel edler aus als Fabriklöcher. Sie müssen nur Ihren Schnitt finden.

Wenn Sie zu schlank sind, tragen Sie keine weiten, weiten Jeans, weil Sie nur Ihre Dünnheit betonen. Ihr Schnitt ist eine Hose mit gerader Hose - gerade Passform. Sollte an den Hüften, in den Oberschenkeln etwas lockerer sitzen und gerade losgelassen werden.
Wenn die Gesäßtaschen etwas tiefer sind, vergrößert dies optisch das Gesäß. Vermeiden Sie jedoch kontrastierende Locksticks und glänzende Nickerchen. Helles Waschen und Reiben zieht nur die Aufmerksamkeit Ihrer dünnen Beine auf sich, daher ist es besser, sich an die klassischen Farben und das Fehlen von Ornamenten zu halten.
Wenn Sie eine athletische Figur haben, denken Sie über einen geraden Schnitt nach - die Hose sollte an der Taille, an den Hüften und leicht am Oberschenkel anliegen. Von der breitesten Stelle in den Oberschenkeln sollte gerade nach unten laufen. Wenn Sie ein Modell mit einem geringen Stretchanteil (2-3%) wählen, werden Sie Ihre Anstrengungen im Fitnessstudio verstärken. Vermeiden Sie Jeans, die eng an Po und Beinen anliegen - Sie werden kitschig aussehen.
Sie sind übergewichtig - Sie müssen die Proportionen der Figur optisch ausgleichen. Hierfür ist die lockere Straight Fit Passform am besten geeignet. Keine abgesenkte Stufe für Sie - die Rückseite der Hose sollte sich auf dem Gesäß befinden, nicht darunter, aber die Hosen an den Hüften müssen nicht perfekt passen: ein bisschen Lose ist nützlich.
Wählen Sie eine Hose mit niedrigerer Taille, dann befindet sich der Hosengürtel vorne direkt unter dem Bauch. Die knielangen Hosen in diesem Schnitt sind leicht abgeschrägt und leicht verjüngt, wodurch sich Ihre Knöchel nicht im Abgrund des Materials verfangen.


Jak kupować dżinsy? Męski i Damski przewodnik po spodniach

To podstawa męskiej i damskiej szafy. Raczej unikaj modowych nowinek, jaskrawych kolorów, przecięć i wielu przetarć: mijają równie szybko, jak się pojawiają. Klasyczne spodnie z ciemnego denimu będą Ci służyć przez lata, a ich naturalne przetarcia wyglądają dużo szlachetniej niż fabryczne dziury. Musisz tylko znaleźć swój fason.

Jeżeli jesteś za szczupły, szczupła, nie zakładaj za luźnych, workowatych dżinsów, bo tylko podkreślisz swoją chudość. Twój fason to spodnie z prostymi nogawkami – straight fit. Powinny być dopasowane w biodrach, w udach trochę luźniejsze i puszczone prosto.
Dobrze, jeśli tylne kieszenie są trochę obniżone – to optycznie powiększa pośladki. Ale unikaj kontrastowych stebnówek i błyszczących napów. Jasne sprania i przetarcia tylko przyciągną uwagę do Twoich chudych nóg, dlatego lepiej trzymaj się klasycznych kolorów i braku ozdobników.
Jeśli masz wysportowaną sylwetkę, to przemyśl kupno fasonu straight-cut – spodnie mają być dopasowane w pasie, w biodrach i lekko opinać uda. Od najszerszego miejsca w udach powinny biec prosto w dół. Jeżeli wybierzesz model z niewielkim (2-3%) dodatkiem stretchu, to podkreślisz swoje wysiłki na siłowni. Unikaj dżinsów rurek ciasno opinających tyłek i nogi – będziesz wyglądał tandetnie.
Masz nadwagę – musisz optycznie zbalansować proporcje sylwetki. Do tego najlepiej nadaje się fason relaxed straight fit. Nie dla Ciebie obniżony krok – tył spodni powinien być na pośladkach, nie pod nimi, ale spodnie w biodrach nie muszą idealnie przylegać: przyda się trochę luzu.
Wybieraj spodnie z niższą talią, wtedy pasek spodni z przodu znajdzie się tuż pod brzuchem. Spodnie od kolan do dołu w tym fasonie są trochę podcięte i lekko się zwężają, dzięki czemu Twoje kostki nie będą się plątać w otchłaniach materiału.

3 Light Recipes for Hot Weather.

I prepared for you three of the best recipes for hot weather. Although now the weather is not as in the tropics, it is worth being prepared for any temperature increases on thermometers. Green, easily digestible and low calorie - these meals are perfect for hot days. I give you 3 recipes that are not only light, but also absolutely delicious!

1.Salad with broad beans

Preparation time: 10 minutes

Calories: 200 kcal

Components:

a handful of rocket salad (about 20 g - 5 kcal)

a handful of lamb's lettuce (about 25 g - 5 kcal)

a handful of sugar snap peas in pods (about 55 g - 23 kcal)

a handful of young broad beans (about 80 g - 61 kcal)

half a handful of mint leaves (about 1 g - 1 kcal)

3 full tablespoons of goat cheese curd cheese (50 g - 75 kcal)

1 tablespoon of olive oil (10 g - 88 kcal)

2 teaspoons of white wine vinegar (10 g - 2 kcal)

sea ​​salt and freshly ground pepper

Step 1:

Boil a glass of water in a pan and add a large pinch of salt. Cut the peas in 2 cm stripes and put in a pan. Add beans. Sauté for 3 minutes, strain and pour very cold water - they will have a juicy green color.

Step 2:

The washed rucola and lamb salad are put in a bowl and mixed with broad beans and peas. Spread the goat cheese on the vegetables. In your hands, crush the mint leaves to get the aroma out of them. Sprinkle lettuce.

Step 3:

The whole sprays with olive oil and vinegar. Sprinkle with freshly ground pepper. You can put the salad in the fridge for a moment - chilled it tastes even better!

It's worth because: Beans and broad beans are, in addition to fiber, a great source of vegetable protein. They last for a long time! In addition, broad beans contain a lot of folic acid necessary for the proper functioning of the nervous system. Beef also binds bile acids in the intestine and thus lowers cholesterol. In turn, sugar peas contain a lot of vitamin C and lutein improving the eyesight.


Chillnik with avocado

Preparation time: 5 minutes

Calories for 1 serving: 200 kcal

Ingredients for 2 servings:

1 ripe avocado (about 140 g - 230 kcal)

½ serpentine cucumber (about 80 g - 10 kcal)

a cup of natural yogurt 3% (250 ml - 150 kcal)

half a handful of fresh coriander (1 g - 1 kcal)

half a handful of fresh mint (2 g - 1 kcal)

2-3 drops tabasco sauce

½ teaspoon of ground lemongrass from a jar (8 g - 5 kcal)

or juice squeezed out of ¼ lime (10 ml - 3 kcal)

Step 1:

Peel the avocado, remove the peel, peel the cucumber, leaving a few slices to decorate. Wash the herbs, leave some mint leaves to decorate.

Step 2:

Put all ingredients into the blender and mix for 1 minute.

Step 3:

Pour into bowls, decorate with cucumber and mint.

It's worth because: Avocado contains omega 3, 6 and 9 fatty acids in perfect proportions. It has more potassium than bananas and quite a lot of vitamins C, E and A - powerful antioxidants. In combination with coriander - a rich source of calcium, potassium and magnesium as well as vitamins C and A, it perfectly cleanses and strengthens blood vessels, prevents aging, strengthens the skin and hair.


Rhubarb relaxation for muscles

Preparation time: 15 minutes

Calories per serving: 200 kcal

Components:

3 sticks of rhubarb (about 200 g - 35 kcal)

a cup of Greek yoghurt light types (220 g - 160 kcal)

2 tablespoons of raspberry sorbet (about 36 g - 58 kcal)

a tablespoon of lemon juice (about 6g - 2 kcal)

1 glass of water

3 tablespoons of sugar (about 35 g - 145 kcal

Step 1:

In a small saucepan, boil water with sugar and lemon juice. Peel the rhubarb, cut into 4-5 cm pieces, cook in sweet water for 10 minutes. You can cool the rhubarb, but you do not have to.

Step 2:

Put the yogurt into two cups. Place rhubarb on top of it and decorate with a spoon of raspberry sorbet (fruit sorbet with a different taste will also be perfect). Ready!

It's worth because: Greek yogurt contains twice as much protein as other natural, so it builds muscle. The probiotic bacteria contained in it are good for intestinal bacterial flora. Besides, it's a calcium mine, and without it, you feel pissed off and your reaction time slows down. Rhubarb, in turn, stimulates the intestinal function, cleanses and has an anti-cancer effect.



Ich habe für Sie drei der besten Rezepte für heißes Wetter vorbereitet. Obwohl das Wetter heute nicht mehr so ​​ist wie in den Tropen, lohnt es sich, auf Temperaturanstiege an Thermometern vorbereitet zu sein. Grün, leicht verdaulich und kalorienarm - diese Mahlzeiten sind perfekt für heiße Tage. Ich gebe Ihnen 3 Rezepte, die nicht nur leicht, sondern auch absolut lecker sind!


Salat mit Saubohnen

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kalorien: 200 kcal

Zutaten:

eine Handvoll Rucolasalat (ca. 20 g - 5 kcal)

eine Handvoll Lammsalat (ca. 25 g - 5 kcal)

eine Handvoll Zuckerschoten in Schoten (ca. 55 g - 23 kcal)

eine Handvoll junge Saubohnen (ca. 80 g - 61 kcal)

eine halbe Handvoll Minzblätter (ca. 1 g - 1 kcal)

3 volle Esslöffel Ziegenkäse-Quark (50 g - 75 kcal)

1 Esslöffel Olivenöl (10 g - 88 kcal)

2 Teelöffel Weißweinessig (10 g - 2 kcal)

Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer

Schritt 1:

Kochen Sie ein Glas Wasser in einer Pfanne und fügen Sie eine große Prise Salz hinzu. Die Erbsen in 2 cm breite Streifen schneiden und in eine Pfanne geben. Fügen Sie Bohnen hinzu. 3 Minuten anbraten, abseihen und mit sehr kaltem Wasser aufgießen - sie haben eine saftig grüne Farbe.

Schritt 2:

Der gewaschene Rucola-Lamm-Salat wird in eine Schüssel gegeben und mit Saubohnen und Erbsen vermischt. Den Ziegenkäse auf dem Gemüse verteilen. Zerdrücken Sie die Minzblätter in Ihren Händen, um das Aroma aus ihnen herauszuholen. Salat darüber streuen.

Schritt 3:

Das Ganze mit Olivenöl und Essig besprühen. Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen. Sie können den Salat für einen Moment in den Kühlschrank stellen - gekühlt schmeckt er noch besser!

Es lohnt sich, weil: Bohnen und Saubohnen neben Ballaststoffen eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß sind. Sie halten lange! Saubohnen enthalten außerdem viel Folsäure, die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems erforderlich ist. Rindfleisch bindet auch Gallensäuren im Darm und senkt so den Cholesterinspiegel. Zuckererbsen wiederum enthalten viel Vitamin C und Lutein, was das Sehvermögen verbessert.


Chillnik mit Avocado

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kalorien für 1 Portion: 200 kcal

Zutaten für 2 Portionen:

1 reife Avocado (ca. 140 g - 230 kcal)

½ Serpentinengurke (ca. 80 g - 10 kcal)

eine Tasse Naturjoghurt 3% (250 ml - 150 kcal)

eine halbe Handvoll frischer Koriander (1 g - 1 kcal)

eine halbe Handvoll frische Minze (2 g - 1 kcal)

2-3 Tropfen Tabascosoße

½ Teelöffel gemahlenes Zitronengras aus einem Glas (8 g - 5 kcal)

oder Saft aus ¼ Limette (10 ml - 3 kcal)

Schritt 1:

Die Avocado schälen, die Schale entfernen, die Gurke schälen und ein paar Scheiben zum Dekorieren übrig lassen. Kräuter waschen, Minzblätter zum Dekorieren geben.

Schritt 2:

Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 Minute mischen.

Schritt 3:

In Schalen füllen, mit Gurke und Minze dekorieren.

Es lohnt sich, weil: Avocado Omega 3-, 6- und 9-Fettsäuren in perfekten Anteilen enthält. Es hat mehr Kalium als Bananen und eine Menge Vitamine C, E und A - starke Antioxidantien. In Kombination mit Koriander - reich an Kalzium, Kalium und Magnesium sowie Vitamin C und A - reinigt und stärkt es die Blutgefäße, beugt dem Altern vor, stärkt Haut und Haare.


Rhabarberentspannung für Muskeln

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Kalorien pro Portion: 200 kcal

Zutaten:

3 Rhabarberstangen (ca. 200 g - 35 kcal)

eine Tasse griechische leichte Joghurt-Sorten (220 g - 160 kcal)

2 Esslöffel Himbeersorbet (ca. 36 g - 58 kcal)

ein Esslöffel Zitronensaft (ca. 6g - 2 kcal)

1 glas wasser

3 Esslöffel Zucker (ca. 35 g - 145 kcal

Schritt 1:

In einem kleinen Topf Wasser mit Zucker und Zitronensaft kochen. Den Rhabarber schälen, in 4-5 cm große Stücke schneiden und 10 Minuten in süßem Wasser kochen. Sie können den Rhabarber abkühlen, müssen es aber nicht.

Schritt 2:

Den Joghurt in zwei Tassen füllen. Darauf Rhabarber legen und mit einem Löffel Himbeersorbet dekorieren (auch Fruchtsorbet mit anderem Geschmack ist perfekt). Fertig!

Es lohnt sich, weil: Griechischer Joghurt doppelt so viel Protein enthält wie andere natürliche, so dass es Muskeln aufbaut. Die darin enthaltenen probiotischen Bakterien sind gut für die Darmbakterienflora. Außerdem ist es eine Kalziummine, und ohne sie fühlen Sie sich sauer und Ihre Reaktionszeit verlangsamt sich. Rhabarber wiederum stimuliert die Darmfunktion, reinigt und wirkt gegen Krebs.
 Przygotowałem dla was trzy z najlepszych przepisów na upały. Choć teraz pogoda nie jest taka jak w tropikach warto być przygotowanym na wszelkie wzrosty temperatur na termometrach. Zielone, lekkostrawne i niskokaloryczne - takie posiłki idealnie sprawdzają się w upalne dni. Podrzucam wam 3 przepisy, które są nie tylko lekkie, ale też absolutnie przepyszne!


Sałatka z bobem

Czas przygotowania: 10 minut

Kalorie: 200 kcal

Składniki:

garść rukoli  (ok. 20 g – 5 kcal)

garść roszponki (ok. 25 g – 5 kcal)

garść groszku cukrowego w strączkach (ok. 55 g – 23 kcal)

garść młodego bobu (ok. 80 g – 61 kcal)

pół garści listków mięty (ok. 1 g – 1 kcal)

3 pełne łyżki serka twarogowego koziego (50 g – 75 kcal)

1 łyżka oliwy z oliwek (10 g – 88 kcal)

2 łyżeczki octu z białego wina (10 g – 2 kcal)

sól morska i świeżo zmielony pieprz

Krok 1:

Zagotuj na patelni szklankę wody i dodaj sporą szczyptę soli. Groszek pokrój w 2 cm paski i wrzuć na patelnię. Dodaj bób. Duś przez 3 minuty, odcedź i przelej bardzo zimną wodą  - nabiorą soczystego zielonego koloru.

Krok 2:

Umytą rukolę i roszponkę wrzuć do miski i wymieszaj z bobem i groszkiem.  Na warzywach rozłóż kozi ser. W dłoniach zmiażdż listki mięty, żeby wydobyć z nich aromat. Posyp sałatę.

Krok 3:

Całość skrop oliwą i octem winnym. Posyp świeżo zmielonym pieprzem. Sałatkę możesz na chwilę włożyć do lodówki – schłodzona smakuje jeszcze lepiej!

Warto bo: Groszek i bób to, oprócz błonnika, świetne źródło roślinnego białka. Sycą na długo! Dodatkowo bób zawiera mnóstwo kwasu foliowego niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego. Bób wiąże też kwasy żółciowe w jelicie i dzięki temu obniża poziom cholesterolu. Z kolei groszek cukrowy zawiera bardzo dużo witaminy C i luteinę poprawiającą wzrok.


Chłodnik z awokado

Czas przygotowania: 5 minut

Kalorie na 1 porcję: 200 kcal

Składniki na 2 porcje:

1 dojrzałe awokado (ok. 140 g – 230 kcal)

½ wężowego ogórka (ok. 80 g – 10 kcal)

kubek naturalnego jogurtu 3% (250 ml – 150 kcal)

pół garści świeżej kolendry (1 g – 1 kcal)

pół garści świeżej mięty (2 g – 1 kcal)

2-3 krople sosu tabasco

½ łyżeczki mielonej trawy cytrynowej ze słoiczka (8 g – 5 kcal)

lub sok wyciśnięty z ¼ limonki (10 ml – 3 kcal)

Krok 1:

Obierz awokado, wyjmuj pestkę, obierz ogórek zostawiając kilka plasterki do dekoracji. Umyj zioła, zostaw kilka listków mięty do dekoracji.

Krok 2:

Wrzuć wszystkie składniki do blendera i miksuj 1 minutę.

Krok 3:

Przelej do miseczek, udekoruj ogórkiem i miętą.

Warto bo: Awokado zwiera kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9 w idealnym proporcjach. Ma więcej potasu niż banany i całkiem sporo witaminy C, E i A – silnych przeciwutleniaczy. W połączeniu z kolendrą – bogatym źródłem wapnia, potasu i magnezu oraz witamin C i A, doskonale oczyszcza i wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega starzeniu się, wzmacnia skórę  i włosy. 


Rabarbarowy relaks dla mięśni

Czas przygotowania: 15 minut

Kalorie na porcję: 200 kcal

Składniki:

3 laski rabarbaru  (ok. 200 g – 35 kcal)

kubek jogurtu greckiego typy light (220 g – 160 kcal)

2 łyżki sorbetu malinowego (ok. 36 g – 58 kcal)

łyżka soku z cytryny (ok. 6 g – 2 kcal)

1 szklanka wody

3 łyżki cukru (ok. 35 g – 145 kcal

Krok 1:

W niewielkim rondlu zagotuj wodę z cukrem i sokiem z cytryny.  Obierz rabarbar, pokrój na 4-5 cm kawałki, obgotuj w osłodzonej wodzie przez 10 minut. Rabarbar możesz przestudzić, ale nie musisz.

Krok 2:

Nałóż jogurt do dwóch pucharków. Na wierz połóż rabarbar i udekoruj łyżką sorbetu malinowego (sorbet owocowy o innym smaku tez będzie doskonały). Gotowe!

Warto bo: Jogurt grecki zawiera dwa razy więcej białka niż inny naturalny, więc buduje mięśnie. Bakterie probiotyczne w nim zawarte są dobre dla flory bakteryjnej jelit. Poza tym, to kopalnia wapnia, a bez niego czujesz się wkurzona i zwalnia się czas twojej reakcji. Rabarbar z kolei pobudza pracę jelit, oczyszcza i ma działanie przeciwnowotworowe.

Are dry shampoos harmful? when to use, how to choose?

Are dry shampoos harmful? when to use, how to choose?

 Did you plan to wash your head in the morning, and here's a meatball because they've separated your water? Were you very busy there that you did not have enough time to wash your hair? This is the situation where you can reach for the savior or spray shampoo.
The drugstore shelves are full of dry shampoos, and some of you are sprayed with greasy hair every other day. Yes, a convenient solution, but unfortunately, it is harmful. "Dry shampoo does not wash your head, it just absorbs sebum. Used in excess, it irritates the scalp, clogs pores, leads to hydrolysis of the hydrolipid and multiplication of fungi, and all this promotes excessive hair loss, "the experts write.
Remember! Such "washing" of hair should only be done sporadically and in an emergency.

how to buy?
Choose spray products instead of powders. They have a lighter and more delicate formula. It is best that the composition be meal or rice starch. If you see there, talk put the cosmetic on the shelf.

 How to use?
Although it is a quick way to refresh your hair, you should apply it. Shake well first. Spray hair away from the skin, otherwise you will expose it to clogging pores and hypoxia.
When is not allowed?
If you are struggling even with dandruff or itchy redness, not to mention more serious diseases, such as seborrheic dermatitis, stay away from the dry shampoo.

 How to wash?
You should wash it off your scalp and hair on the same day. It's best to use a detoxifying shampoo. Gently massage into skin and hair, leave for a moment and rinse. It will not hurt to make a scrub.


Sind Trockenshampoos schädlich? Wann verwenden, wie wählen?

 Wolltest du dir am Morgen den Kopf waschen, und hier ist ein Frikadelle, weil sie dein Wasser getrennt haben? Waren Sie dort sehr beschäftigt, dass Sie nicht genug Zeit hatten, um sich die Haare zu waschen? In dieser Situation können Sie nach dem Retter greifen oder das Shampoo sprühen.
Die Drogerie-Regale sind voll mit trockenen Shampoos, und einige von Ihnen werden jeden zweiten Tag mit fettigem Haar besprüht. Ja, eine bequeme Lösung, aber leider ist es schädlich. "Trockenshampoo wäscht nicht den Kopf, sondern absorbiert nur Talg. Verwendet im Übermaß, reizt die Kopfhaut, die die Poren verstopfen, um Unordnung führt die Hydro-Lipid-und Vermehrung von Pilzen, die alle förderlich für übermäßigen Haarausfall „- so schreiben sie.
Denken Sie daran! Ein solches "Waschen" der Haare sollte nur sporadisch und im Notfall erfolgen.

 Wie kaufe ich?
Wählen Sie Sprayprodukte anstelle von Pulvern. Sie haben eine leichtere und feinere Formel. Es ist am besten, wenn die Zusammensetzung Mahlzeit oder Reisstärke ist. Wenn Sie dort sehen, sprechen Sie, legen Sie die Kosmetik auf das Regal.

 Wie benutzt man?
Obwohl es eine schnelle Möglichkeit ist, Ihr Haar zu erfrischen, sollten Sie es anwenden. Zuerst gut schütteln. Sprühen Sie das Haar von der Haut weg, da es sonst verstopften Poren und Hypoxie ausgesetzt ist.

 Wann ist nicht erlaubt?
Wenn Sie selbst mit Schuppen oder juckender Rötung zu kämpfen haben, sowie mit schwerwiegenden Krankheiten wie seborrhoischer Dermatitis, halten Sie sich vom trockenen Shampoo fern.

 Wie zu waschen?
Sie sollten es am selben Tag von Kopfhaut und Haaren waschen. Verwenden Sie am besten ein entgiftendes Shampoo. Sanft in Haut und Haar einmassieren, kurz einwirken lassen und ausspülen. Es wird nicht schaden, ein Peeling zu machen.


Czy suche szampony są szkodliwe? kiedy używać, jak wybierać?

 Planowałaś rano umyć głowę, a tu klops, bo odłączyli Ci wodę? Byłaś tam bardzo zapracowana że nie zdążyłaś umyć włosów? To jest właśnie ta sytuacja, w której możesz sięgnąć po wybawiciela czyli szampon w sprayu.
Na drogeryjnych półkach roi się od suchych szamponów, a niektóre z was spryskują się nimi co drugi dzień przetłuszczone włosy. Owszem rozwiązanie wygodne, ale nadużywane niestety szkodzi. „Suchy szampon nie myje głowy, tylko chłonie sebum. Używany w nadmiarze podrażnia skórę głowy, zapycha pory, prowadzi do zaburzenia płaszcza hydrolipidowego i namnażania się grzybów, a to wszystko sprzyja nadmiernemu wypadaniu włosów” - tak piszą eksperci.
Zapamiętaj! Takie „mycie” włosów praktykuj tylko sporadycznie i w sytuacji awaryjnej.

 Jak kupować?
Wybieraj produkty w sprayu zamiast w pudrze. Mają lżejszą i delikatniejszą formułę. Najlepiej, aby w składzie była mączka albo skrobia ryżowa. Jeśli widzisz tam talk odłóż kosmetyk na półkę.

 Jak używać?
Mimo że jest to szybki sposób na odświeżenie włosów, to powinnaś się do tego przyłożyć. Najpierw dobrze wstrząśnij. Włosy spryskaj w kierunku od skóry, w przeciwnym razie narazisz ją na zatykanie porów i niedotlenienie.

 Kiedy nie wolno?
Jeżeli zmagasz się chociażby z łupieżem czy swędzącymi zaczerwienieniami, nie mówiąc już o poważniejszych chorobach, jak łojotokowe zapalenie skóry głowy, to trzymaj się z daleka od suchego szamponu.

 Jak zmywać?
Powinnaś go zmyć ze skóry głowy i włosów jeszcze tego samego dnia. Najlepiej użyj do tego szamponu detoksykującego. Delikatnie wmasuj go w skórę i we włosy, pozostaw na chwilę i spłucz. Nie zaszkodzi też zrobienie peelingu.

Duetus - Unisex Cosmetics

DUETUS - unisex cosmetics
Does male complexion require different care than the female skin? Seeking an answer, this question is ambiguous. the characteristic features of men's skin are its thickness and increased amount of sebum production, caused by the influence of male hormones on the sebaceous glands. Therefore, the male skin stays youth for a longer time and later wrinkles appear on it, however, incorrectly cared for can lead to the development of vascular skin, the formation of deep mimic wrinkles at a later age much deeper than women due to the greater number of facial muscles or even typical dermatological ailments for men, for example Rhinophyma.



A characteristic problem of the male complexion is excessive activity of sebaceous glands, which leads to seborrhea, and sometimes even acne. That is why it is also important for the gentlemen to care properly, thanks to which we limit the formation of imperfections.
However, not every man has oily skin and acne, before we choose cosmetics for men's skin, it should be analyzed in the same way as the female complexion. Answer the questions of whether there is a feeling of discomfort, insufficient hydration, cracking capillaries or allergies to cosmetics. And for her and for him
The latest DUETUS brand from SYLVECO comes with an innovative solution of the unisex cosmetics line, which is for her and for him, that is for everyone who has problems with oily, mixed, seborrheic, acne and problematic skin.
DUETUS is a unique combination of active substances with anti-acne and regulating sebaceous glands, without drying the skin, which could further exacerbate unwanted changes. The DUETUS cosmetics include among others: activated carbon, hemp oil, black cumin oil, herbal extract, AHA acids, BHA, PHA.
Protect your skin from smog.
DUETUS also includes anti-pollution cosmetics that protect against pollution
and the negative effects of toxic components (heavy metals, gases) present in the environment. Such products are characterized by the presence of repair, antioxidant, strongly regenerative and protective complexes.
Cosmetics for two with a strong cleansing and protective effect, in addition having
100% natural, vegetable composition - it's DUETUS!
More information about Duetus can be found at: https://sylveco.pl/duetus/



DUETUS - Unisex-Kosmetik
Erfordert der männliche Teint eine andere Pflege als die weibliche Haut? Nach einer Antwort suchend, ist diese Frage mehrdeutig.
Die charakteristischen Merkmale der Männerhaut sind ihre Dicke und die erhöhte Talgproduktion, die durch den Einfluss männlicher Hormone auf die Talgdrüsen verursacht wird. Daher behält Jugend länger die Haut und später auf ihren Falten erscheinen, aber richtig kann später viel tiefer als bei Frauen im Leben von tiefen Falten auf die Entwicklung von Gefäß Haut, Bildung genährt führt wegen der größeren Menge der Gesichtsmuskeln, oder sogar typischer dermatologischen Erkrankungen für Männer zum Beispiel Rhinophym.
Ein charakteristisches Problem des männlichen Teints ist die übermäßige Aktivität der Talgdrüsen, die zu Seborrhoe und manchmal sogar Akne führt. Deshalb ist es auch für die Herren wichtig, sich richtig zu kümmern, wodurch wir die Bildung von Unvollkommenheiten begrenzen.
Allerdings hat nicht jeder Mann fettige Haut und Akne. Bevor wir uns für Kosmetika für die Männerhaut entscheiden, sollten wir sie auf die gleiche Weise analysieren wie den weiblichen Teint. Beantworten Sie die Fragen, ob Unwohlsein, unzureichende Flüssigkeitszufuhr, Risse in den Kapillaren oder Allergien gegen Kosmetika vorliegen.
Und für sie und für ihn
Marke neueste DUETUS SYLVECO kommt mit einer innovativen Lösung, die eine Unisex-Kosmetiklinie für mich und für ihn oder für alle, die mit den Problemen der öligen, Kombination kämpfen, ölige, Akne, problematisch.
DUETUS ist eine einzigartige Wirkstoffkombination gegen Akne und regulierende Talgdrüsen, ohne die Haut auszutrocknen, was unerwünschte Veränderungen weiter verschlimmern könnte. Zu den DUETUS-Kosmetika zählen unter anderem: Aktivkohle, Hanföl, Schwarzkümmelöl, Kräuterextrakt, AHA-Säuren, BHA, PHA.
Schützen Sie Ihre Haut vor Smog.
DUETUS enthält auch umweltfreundliche Kosmetika, die vor Verschmutzung schützen
und die negativen Auswirkungen toxischer Bestandteile (Schwermetalle, Gase) in der Umwelt. Solche Produkte zeichnen sich durch das Vorhandensein von reparierenden, antioxidativen, stark regenerierenden und schützenden Komplexen aus.
Kosmetik für zwei mit stark reinigender und schützender Wirkung, zusätzlich mit
100% natürliche, pflanzliche Komposition - DUETUS!
Weitere Informationen zu Duetus finden Sie unter: https://sylveco.pl/duetus/

DUETUS - kosmetyki unisex
Czy cera męska wymaga odmiennej pielęgnacji niż cera kobieca? Szukając odpowiedzi, na to pytanie nie ma jednoznacznej.
Charakterystycznymi cechami skóry męskiej są jej grubość oraz zwiększona ilość produkcji sebum, spowodowana oddziaływaniem męskich hormonów na gruczoły łojowe. Dlatego też cera męska na dłużej zachowuje młodość i później pojawiają się na niej zmarszczki jednak nieprawidłowo pielęgnowana może prowadzić do rozwoju cery naczynkowej, powstania głębokich zmarszczek mimicznych w późniejszym wieku znacznie głębszych niż u kobiet ze względu na większą ilość mięśni twarzy, czy nawet schorzeń dermatologicznych typowych dla Panów np. Rhinophyma.
Charakterystycznym problemem cery męskiej jest nadmierna aktywność gruczołów łojowych, która prowadzi do łojotoku, a czasem nawet trądziku.  Dlatego również u Panów ważna jest prawidłowa pielęgnacja, dzięki której ograniczymy powstawanie niedoskonałości.
Jednak nie każdy mężczyzna ma cerę tłustą i trądzikową, zanim dobierzemy kosmetyki dla cery męskiej należy ją przeanalizować w taki sam sposób, jak cerę kobiecą. Odpowiedzieć sobie na pytania, czy zdarza uczucie dyskomfortu, niedostatecznego nawilżenia, pękające naczynka lub alergie na kosmetyki.
I dla niej, i dla niego
Najnowsza marka DUETUS firmy SYLVECO przychodzi z rozwiązaniem innowacyjną linią kosmetyków unisex czyli dla niej i dla niego, czyli dla każdego, kto boryka się z problemami cery tłustej, mieszanej, łojotokowej, trądzikowej, problematycznej.
DUETUS to unikatowe połączenie substancji aktywnych o działaniu przeciwtrądzikowym i regulującym pracę gruczołów łojowych, bez jednoczesnego wysuszania skóry, które mogłoby dodatkowo zaostrzyć niechciane zmiany. W skład kosmetyków DUETUS wchodzą m. in.: węgiel aktywny, olej z konopi, olej z czarnuszki, ekstrakt ziołowe, kwasy AHA, BHA, PHA.
Chroń skórę przed smogiem.
DUETUS to również kosmetyki antysmogowe (anti-pollution) chroniące przed zanieczyszczeniami i negatywnym działaniem składników toksycznych (metale ciężkie, gazy) występujących w środowisku. Produkty takie charakteryzują się występowaniem w składzie kompleksów naprawczych, antyoksydacyjnych, silnie regeneracyjnych i ochronnych. Kosmetyki dla Dwojga o silnym działaniu oczyszczającym i ochronnym, w dodatku posiadające w 100% naturalny, roślinny skład - to właśnie DUETUS!
Więcej informacji o Duetus znajdziesz na stronie: https://sylveco.pl/duetus/

Jeans - what to wear it with? Guide for Men

Jeans - what to wear it with? Guide for Men

 No one doubts that it can be worn on all occasions. The question is: how to wear it? With what colors, cuts and materials jeans looks the best. These five stylizations do not treat it as an obligatory template, but as a non-binding proposal for creative development.

To the concert
Jeans with abrasions, T-shirt with print and leather ramones. Like carelessly, but everything plays. High, lace-up boots in a military style will boost your style.

For work
Gray jeans with a simple, classic cut, a shirt with a fine print, and instead of a jacket - a fashionable vest. This checkered hat has flaps and a tie fits her very well. However, not shiny, formal, only less elegant - made of linen or knit. Trencz highlight the love of classics, and sports shoes are a guarantee that it will not be too polite.

For training
Jeans resembling sweatpants - tied at the waist with straps, with legs finished with welts. In addition, a hooded sweatshirt and a sports jacket with knitted sleeves decorated with stripes. And all in the same range of colors.



On a date
Girls do not like stylized guys. On the other hand, they like men who know trends. Dark jeans without rubbing, but in some places polished, classic shirt, but in a floral pattern, polite cardigan, but with an inverted collar - such a statement will arouse her respect. If you wear a kidney waist, you have a great first impression in a bank.

To Pub
Jeans worn from head to toe are still in fashion. You can combine different shades and textures of denim, you can also choose only one color. However, with such a monochromatic set, put on a non-classical fashion of jeans, such as tapered (wide in thighs, tapered from the knees) or hi-ball (wider at the hips, with short legs, usually rolled up above the ankles). The latter are ideal for taller shoes.








Jeans - was soll ich dazu tragen? Leitfaden für Männer
Niemand bezweifelt, dass es zu allen Gelegenheiten getragen werden kann. Die Frage ist: wie man es trägt? Mit welchen Farben, Schnitten und Materialien sieht Jeans am besten aus. Diese fünf Stilisierungen verstehen es nicht als verbindliche Vorlage, sondern als unverbindlichen Vorschlag zur kreativen Weiterentwicklung.

Für das Konzert
Jeans mit Schürfwunden, T-Shirt mit Print und Lederramonen. Wie sorglos, aber alles spielt. Hohe Schnürstiefel im Military-Stil bringen Stil in Schwung.

 Für die Arbeit
Graue Jeans mit schlichtem, klassischem Schnitt, Hemd mit feinem Aufdruck und statt Jacke eine modische Weste. Dieser karierte Hut hat Klappen und eine Krawatte passt sehr gut zu ihr. Allerdings nicht glänzend, formell, nur weniger elegant - aus Leinen oder Strick. Trencz unterstreicht die Liebe zu Klassikern und Sportschuhe sind ein Garant dafür, dass es nicht zu höflich sein wird.

 Zum Training
Jeans, die einer Jogginghose ähneln - in der Taille mit Trägern gebunden, die Beine mit Bändern versehen. Dazu ein Kapuzenpulli und eine Sportjacke mit gestrickten Ärmeln, die mit Streifen verziert sind. Und das alles in der gleichen Farbpalette.

 An einem Datum
Mädchen mögen keine stilisierten Jungs. Andererseits mögen sie Männer, die Trends kennen. Dunkle Jeans ohne Ausfransungen, denn es schein, klassisches Hemd platziert, sondern in einem Blumenmuster, Strickjacke höflich, aber mit umgekehrtem Kragen - diese Kombination werden mit ihr in Ehrfurcht erheben. Wenn Sie eine Nierentaille tragen, haben Sie einen guten ersten Eindruck in einer Bank.

In die Kneipe
Jeans, die von Kopf bis Fuß getragen werden, sind immer noch in Mode. Sie können verschiedene Jeanstöne und -texturen kombinieren, Sie können auch nur eine Farbe auswählen. Doch mit diesem Satz von monochromer Einstellung auf nicht-klassische Mode Jeans, zum Beispiel. Tapered oder Hoch Kugel (br Oberschenkel von den Knien ich verjüngende) (breiter an den Hüften des przykrótkimi, in der Regel über den Knöcheln Beine aufgerollt). Letztere sind ideal für größere Schuhe.



Jeans - z czym go nosić? Poradnik dla Mężczyzn
Nikt nie wątpi, że można go zakładać na wszystkie okazje. Pytanie brzmi: jak go nosić?  Z jakimi kolorami, fasonami i materiałami jeans wygląda najlepiej. Te pięć stylizacji potraktuj to nie jak obowiązujący szablon, a jak niezobowiązującą propozycję do twórczego rozwinięcia.

Na koncert
Jeansy z przetarciami, T-shirt z nadrukiem i skórzana ramoneska. Niby niedbale, ale wszystko gra. Wysokie, sznurowane buty w militarnym stylu podkręcą stylizację.

Do pracy
Szare jeansy o prostym, klasycznym kroju, koszula w drobny print, a zamiast marynarki – modna kamizelka. Ta w kratę ma klapy i bardzo pasuje do niej krawat. Jednak nie błyszczący, wizytowy, tylko mniej elegancki - z lnu lub dzianiny. Trencz podkreśli umiłowanie klasyki, a sportowe buty są gwarancją, że nie będzie za grzecznie.

Na trening
Jeansy przypominające dresowe spodnie – wiązane w pasie na troki, z nogawkami zakończonymi ściągaczami. Do tego bluza z kapturem i sportowa kurtka z dzianinowymi rękawami ozdobionymi lampasami. A wszystko w tej samej gamie kolorów.

Na randkę
Dziewczyny nie lubią przestylizowanych facetów. Z drugiej strony, podobają im się mężczyźni, którzy znają trendy. Ciemne jeansy bez przetarć, za to miejscami nabłyszczane, klasyczna koszula, ale w kwiatowy wzór, grzeczny kardigan, ale z odwróconym kołnierzem - takie zestawienie wzbudzi u niej respekt. Jeżeli do tego przewiążesz się w pasie nerką, świetne pierwsze wrażenie masz jak w banku.

Do pubu
Jeans noszony od stóp do głów w dalszym ciągu jest w modzie. Możesz zestawić różne odcienie i faktury denimu, możesz też wybrać tylko jeden kolor. Jednak przy takim monochromatycznym zestawie postaw na nieklasyczny fason jeansów, np. tapered (szerokie w udach, zwężające się od kolan) albo hi-ball (szersze w biodrach, z przykrótkimi, najczęściej podwiniętymi powyżej kostek nogawkami). Te drugie są idealne do wyższych butów.

How often can you drink juice and smoothie?

How often can you drink juice and smoothie? healthy recipes without sin

 Freshly squeezed juices, smoothies and smoothies enjoy a very good reputation for healthy drinks. It may be, but it does not have to, because everything depends on what you throw into the mixer or juicer. And here we must intervene in order not to harm ourselves.
Juicers, juicers, blenders have a permanent place in our kitchens, and juices and cocktails in them made a permanent position in our diet and refrigerator. And very well. The more it is worth remembering the hardy proponents of juicing, that vegetables and fruit in the liquid are just a supplement to the correct diet and in no case replace the benefits of eating these whole.
However, for fans and fans of juice there may be traps, which are better avoided. Here are a few of them and ways to get out of this defensive hand.


Do not play with the calorific bomb
Because of the ease of preparation and assimilation of cocktails, the temptation to abuse them or, what is worse, to replace them with regular and nutritious meals is born. Tempting cocktails are especially tempting with power, health and, unfortunately, calories. For example, a nutritious, post-workout smoothie with two bananas in the middle, a protein supplement, coconut milk with a chocolate flavor and raw cocoa, brings us straight to around 450 kcal. Not bad, right? It's more than a balanced meal, which will satisfy us for much longer than the best glass even smoothie. There is nothing to cheat: it is a simple way to overweight.

 The bitter truth about sugar
A glass of fresh orange juice has more sugar and calories than the same glass of sweetened, carbonated drink, which dieters have long ago condemned to banishment. What's more, it's about simple sugars, or fructose, which excess in the body can cause abdominal obesity, problems with the cardiovascular system, type 2 diabetes, and even cancer. Fructose is transported to the liver (and it happens faster in the liquid than in the case of food) and breaks down there. Some of it will supply our glycogen stores in the muscles, another will provide energy, and the entire surplus will turn into fatty acids.
According to dieters, a much better choice is simply eating whole oranges or a banana instead of making them into juice. Fiber and pectin contain a balanced proportion of fructose and slow down the release of sugar. The bad opinion about citrus juices is also dentists and blame them, anyway, for an epidemic of tooth decay. Their recommendations are simple: do not exceed 120 ml per day, drink it quickly so that the sugars and acids do not have time to settle on the enamel (preferably through the tube), rinse your mouth with water after drinking, and it is wisest to dilute juices in 1: 1 ratio with water.


Wie oft kannst du Saft und Smoothie trinken? gesunde Rezepte ohne Sünde

 Frisch gepresste Säfte, Smoothies und Smoothies genießen einen sehr guten Ruf für gesunde Getränke. Es kann sein, muss aber nicht, denn alles hängt davon ab, was Sie in den Mixer oder Entsafter werfen. Und hier müssen wir eingreifen, um uns nicht zu verletzen.
Entsafter, Entsafter, Mixer haben einen festen Platz in unserer Küche, und Säfte und Cocktails in ihnen haben eine feste Position in unserer Ernährung und im Kühlschrank eingenommen. Und sehr gut. Je mehr es sich lohnt, sich an die hartnäckigen Befürworter des Entsaftens zu erinnern, dass Gemüse und Obst in der Flüssigkeit nur eine Ergänzung zur richtigen Ernährung sind und in keinem Fall die Vorteile des Verzehrs dieses Ganzen ersetzen.
Für Fans und Fans von saft kann es jedoch Fallen geben, die besser vermieden werden. Hier sind einige davon und Möglichkeiten, um aus dieser defensiven Hand herauszukommen.

 Spielen Sie nicht mit der Heizbombe
Aufgrund der einfachen Zubereitung und Assimilation von Cocktails entsteht die Versuchung, sie zu missbrauchen oder, was noch schlimmer ist, durch regelmäßige und nahrhafte Mahlzeiten zu ersetzen. Verlockende Cocktails sind besonders verlockend mit Kraft, Gesundheit und leider Kalorien. Solche, zum Beispiel. Nutrients, post-exercise-Smoothie mit Bananen in der Mitte der beiden, Nährstoff Eiweiß, Kokosmilch mit Schokoladengeschmack und Rohkakao wird uns direkt auf das Niveau von ca. drücken. 450 kcal. Nicht schlecht, oder? Es ist mehr als eine ausgewogene Mahlzeit, die uns viel länger zufriedenstellen wird als der beste Glas-Smoothie. Es gibt nichts zu betrügen: Es ist ein einfacher Weg, um übergewichtig zu werden.

 Die bittere Wahrheit über Zucker
Ein Glas frisch gepresster Orangensaft enthält mehr Zucker und Kalorien als dasselbe Glas gesüßtes, kohlensäurehaltiges Getränk, das Diätetiker längst zum Verbannen verurteilt haben. Darüber hinaus geht es um einfachen Zucker oder Fructose, der im Körper zu Übergewicht, Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System, Typ-2-Diabetes und sogar Krebs führen kann. Fruktose wird in die Leber transportiert (und kommt in der Flüssigkeit schneller vor als in der Nahrung) und dort abgebaut. Ein Teil davon wird unsere Glykogenspeicher in den Muskeln versorgen, ein anderer Teil wird Energie liefern und der gesamte Überschuss wird in Fettsäuren umgewandelt.

Diätetikern zufolge ist es viel besser, ganze Orangen oder eine Banane zu essen, als sie zu Saft zu verarbeiten. Ballaststoffe und Pektine enthalten einen ausgewogenen Anteil an Fructose und verlangsamen die Zuckerfreisetzung. Die schlechte Meinung über Zitrussäfte ist auch die von Zahnärzten und macht sie sowieso für eine Epidemie von Karies verantwortlich. Die Empfehlungen sind einfach: nicht täglich Portionen von 120 ml überschreiten, trinkt es schnell auf Zucker und Säuren haben keine Zeit gehabt, auf dem Zahnschmelz zu regeln (vorzugsweise durch ein Rohr), wypłuczmy Mund mit Wasser nach dem Trinken, und im allgemeinen ist es weisesten den Saft in einem Verhältnis von 1 zu verdünnen: 1 mit wasser.

Jak często można pić soki i smoothie? zdrowe przepisy bez grzechu

 Świeżo wyciśnięte soki, koktajle i smoothies cieszą się bardzo dobrą opinią zdrowych napoji. Tak może być, ale nie musi, bo wszystko zależy od tego, co wrzucisz do miksera lub wyciskarki. I tu musimy ingerować aby sobie nie zaszkodzić.
Sokowirówki, wyciskarki, blendery mają już stałe miejsce w naszych kuchniach, a soki i koktajle w nich robione stałą pozycję w naszej diecie i lodówce. I bardzo dobrze. Tym bardziej warto przypomnieć zagorzałym zwolenniczkom wyciskania soków, że warzywa i owoce w płynie są tylko uzupełnieniem prawidłowej diety i w żadnym wypadku nie zastępują korzyści wynikających z jedzenia tychże w całości.
Jednak na fanów i fanki „sokomanii” mogą czyhać pułapki, które lepiej omijać. Oto kilka z nich i sposoby, aby wyjść z tego obronną ręką.

 Nie baw się bombą kaloryczną
Ze względu na łatwość przygotowania i przyswajania koktajli rodzi się pokusa ich nadużywania lub, co gorsza, zastępowania nimi regularnych i pełnowartościowych posiłków. Kuszące zwłaszcza są te potreningowe koktajle naszpikowane mocą, zdrowiem i, niestety, kaloriami. Takie np. odżywcze, potreningowe smoothie z dwoma bananami w środku, odżywką białkową, mlekiem kokosowym o czekoladowym smaku i surowym kakao winduje nas od razu na poziom ok. 450 kcal. Nieźle, prawda? To więcej niż niejeden zbilansowany posiłek, który zresztą nasyci nas na dużo dłużej niż szklanka najlepszego nawet smoothie. Nie ma się co oszukiwać: to prosta droga do nadwagi.

 Gorzka prawda o cukrze
Szklanka świeżego soku pomarańczowego ma więcej cukru i kalorii niż taka sama szklanka dosładzanego, gazowanego napoju, które to napoje dietetycy już dawno skazali na banicję. Co więcej chodzi tu o cukry proste, czyli fruktozę, której nadmiar w organizmie może powodować otyłość brzuszną, kłopoty z układem krążenia, cukrzycę typu 2, a nawet raka. Fruktoza jest transportowana do wątroby (a w płynie dzieje się to szybciej niż w przypadku jedzenia) i tam ulega rozpadowi. Pewna jej część zasili nasze zapasy glikogenu w mięśniach, inna dostarczy energii, a cała nadwyżka przemieni się w kwasy tłuszczowe.

Zdaniem dietetyków dużo lepszym wyborem jest po prostu zjedzenie całej pomarańczy lub banana zamiast przerabiania ich na sok. Błonnik i pektyny w nich zawarte zrównoważą udział fruktozy i spowolnią uwalnianie cukru. Złe zdanie o sokach z cytrusów mają też dentyści i obwiniają je, zresztą zasadnie, o epidemię próchnicy. Ich zalecenia są proste: nie przekraczajmy dziennie porcji 120 ml, pijmy ją szybko, żeby cukry i kwasy nie miały czasu osiąść na szkliwie (najlepiej przez rurkę), wypłuczmy usta wodą po wypiciu, a w ogóle to najmądrzej jest rozcieńczać soki w proporcji 1:1 z wodą.


4 Hit MakeUp Palettes

I have 4 hit makeup palettes for you

As soon as these shadow palettes appeared on sale, online beauty circles were crazy about them. These discus are undisputed hits.
Every woman in her cosmetics should have at least 4-8 makeup palettes. But not just from the bazaar with good reviews, a durable and long-lasting effect.

 Warm makeup
Great quality at a reasonable price. Warm colors predominate in this palette. You can conjure it with both subdued daytime makeup and colorful madness and great wow. Eye shadows are well pigmented and combine great with each other. The downside, however, is the lack of vanilla, universal shadow. One of the better choices from the lower price range for each woman.
Makeup Revolution Soph X Extra Spice - mintishop.pl

Cool makeup
The latest palette from Anastasia Beverly Hills is one of the coldest proposals offered by the brand. The quality does not give way to its predecessors, the shadows blend well and combine with each other. Perfect for daytime, but also megabble makeup for a bigger way out with friends.
Anastasia Beverly Hills Sultry - sephora.pl

Romantic
Perfect for romantic make-up in pink and brown tones. Monochromatic color can be a limitation, but it compensates for the great quality of shadows and brilliant blending and combining colors.
Urban Decay Naked Cherry - sephora.pl

With a great wow.
Huda Beauty. After the huge success of Rose Gold Palette, the Desert Dusk palette appeared on the market: a combination of shiny madness and fairly subdued mats. Countless makeups to create and unearthly quality. Nothing more is needed.
Huda Beauty Desert Dusk - sephora.com









Ich habe 4 geschlagene Make-up-Paletten für Się

 Sobald diese Schattenpaletten zum Verkauf angeboten wurden, waren Online-Schönheitskreise verrückt nach ihnen. Diese Diskusse sind unbestrittene Hits.
Jede Frau in ihrer Kosmetik sollte mindestens 4-8 Make-up-Paletten haben. Aber nicht nur vom Basar mit guten Bewertungen, eine dauerhafte und lang anhaltende Wirkung.

 Warmes Make-up
Tolle Qualität zu einem vernünftigen Preis. Warme Farben dominieren in dieser Palette. Sie können es mit gedämpften tagsüber Make-up und bunten Wahnsinn und tolles Wow zaubern. Lidschatten sind gut pigmentiert und lassen sich hervorragend miteinander kombinieren. Der Nachteil ist jedoch der Mangel an Vanille, universeller Schatten. Eine der besseren Entscheidungen aus der unteren Preisklasse für jede Frau.
Makeup Revolution Soph X Extra Spice - mintishop.pl

 Cooles Make-up
Die neueste Palette von Anastasia Beverly Hills ist einer der kältesten Vorschläge der Marke. Die Qualität weicht nicht ihren Vorgängern, die Schatten verschmelzen gut und verbinden sich miteinander. Perfekt für den Tag, aber auch Mega-Make-up für einen größeren Ausflug mit Freunden.
Anastasia Beverly Hills Sultry - sephora.pl

 romantisch
Perfekt für ein romantisches Make-up in Pink- und Brauntönen. Einfarbige Farben können eine Einschränkung sein, gleichen jedoch die hohe Qualität der Schatten und das brillante Mischen und Kombinieren von Farben aus.
Urban Decay Naked Cherry -  sephora.pl
Mit einem tollen Wow.
Huda Beauty. Nach dem großen Erfolg der Rose Gold Palette erschien die Desert Dusk-Palette auf dem Markt: eine Kombination aus glänzendem Wahnsinn und ziemlich gedämpften Matten. Unzählige Make-ups zu erstellen und überirdische Qualität. Mehr wird nicht benötigt.
Huda Beauty Desert Dusk - sephora.com

Mam dla was 4 hitowe paletki do makijażu

 Gdy tylko pojawiły się te palety cieni w sprzedaży, internetowe kręgi beauty oszalały na ich punkcie. Te paletki to niekwestionowane hity.
Każda kobieta w swojej kosmetyczce powinna mieć co najmniej 4-8 paletek do makijażu. Ale nie takie z bazaru tylko z dobrymi recenzjami, wytrzymałe i długo utrzymuwujący się efekt.

Ciepły makijaż
Świetna jakość w rozsądnej cenie. W tej paletce dominują ciepłe barwy. Można wyczarować nią zarówno stonowane makijaże dzienne, jak i kolorowe szaleństwo i wielkie wow. Cienie są dobrze napigmentowane i świetnie łączą się ze sobą. Minusem jednak jest brak waniliowego, uniwersalnego cienia. Jeden z lepszych wyborów z niższej półki cenowej dla każdej kobiety.
Makeup Revolution Soph X Extra Spice – mintishop.pl


Chłodny makijaż
Najnowsza paleta od Anastasia Beverly Hills to jedna z chłodniejszych propozycji, jaką oferuje nam marka. Jakością nie ustępuje swoim poprzedniczkom, cienie świetnie się blendują oraz łączą ze sobą. Idealna do dziennych, ale także megabłyszczących makijaży na większe wyjście z przyjaciółkami.
Anastasia Beverly Hills Sultry – sephora.pl


Romantyczna
Idealna dla romantycznych makijaży w różowych i brązowych tonach. Monochromatyczna kolorystyka może być ograniczeniem, ale rekompensuje to świetna jakość cieni i genialne wręcz blendowanie oraz łączenie kolorów.
Urban Decay Naked Cherry – sephora.pl


Z wielkim wow.
Huda Beauty. Po ogromnym sukcesie Rose Gold Palette na rynku pojawiła się paleta Desert Dusk: połączenie błyszczącego szaleństwa i dość stonowanych matów. Niezliczona ilość makijaży do stworzenia i nieziemska jakość. Nic więcej nie potrzeba.
Huda Beauty Desert Dusk – sephora.com
Subskrybuj: Posty (Atom)